Εξοπλισμός ορειβασίας.

Οι σημαντικότεροι παράγοντες που καθορίζουν το είδος και την ποσότητα των υλικών που πρέπει να έχουμε μαζί μας είναι η διάρκεια της πεζοπορίας, η περιοχή στην οποία θα περπατήσουμε και η πρόγνωση του καιρού.

Σε γενικές γραμμές, όσο μεγαλύτερη είναι η διάρκεια της πορείας, όσο πιο απομονωμένη είναι η περιοχή που θα περπατήσουμε και όσο πιο δυσμενής είναι η πρόγνωση για τον καιρό, τόσο περισσότερο ρουχισμό, εξοπλισμό, τρόφιμα και νερό θα χρειαστούμε.

Σακίδιο 

Η επιλογή του κατάλληλου ορειβατικού σακιδίου ειναι πρωταρχικής σημασίας. Ενα σακίδιο χωρητικότητας 30-40 λίτρων ειναι το ιδανικότερο για να φιλοξενήσει με άνεση όλο τον απαιτούμενο εξοπλισμό μιας ημερήσιας πεζοπορίας.

View fullsize

Μπατόν 

Τα μπατόν ειναι ενα βασικό κομμάτι του πεζοπορικού εξοπλισμού και δεν πρέπει να λείπουν απο τη λίστα μας. Τα μπατόν δίνουν έναν σταθερό ρυθμό στο περπάτημα και μια ομαλή ώθηση, μειώνουν την καταπόνηση του σώματος ενώ τα επιπλέον σημεία επαφής με το έδαφος αυξάνουν τον βαθμό ασφαλείας όταν περπατάμε σε ολισθηρές επιφάνειες.

Ένδυση

Ένα κατάλληλο πεζοπορικό παπούτσι είναι το βασικότερο όλων. Μακριά κάλτσα, κοντομάνικο τεκνικο μπλουζάκι, μακρυμάνικο μπλουζάκι, fleece ζακέτα, ορειβατικό παντελόνι, Αντιανεμικό μπουφάν, (αποφεύγουμε τα βαμβακερά και τζιν, επιλέγοντας συνθετικά αθλητικά ρούχα).
Όσο άφορα τον ρουχισμό κάλο θα ήταν να υπάρχει αλλαξιά συν δεύτερο παπούτσι καθώς υπάρχουν πιθανότητες να γυρίσουμε βρεγμένοι ή λασπωμένοι.

• Σακίδιο πλάτης ορειβατικού τύπου χωρητικότητας 32L τουλάχιστον.

• Νερό τουλάχιστον 1.5L.

• Μπατόν.

• Σνακ μεγάλης θερμιδικής άξιας (μπάρες, σοκολάτες, μπισκότα και γιατί όχι και σπιτικό φαγητό).

• Καπέλο.

• Γυαλιά Ήλιου.

• Αντηλιακή προστασία.

• Αντιανεμικό - Αδιάβροχο.

Πρόσθετος εξοπλισμός

• Γάντια.

• Σκούφο.

• Φωτογραφικός εξοπλισμός

Υπόδηση 

Η εμπειρία λέει οτι, ανεξαρτήτως εδάφους, ο πεζοπόρος πρέπει να φοράει μποτάκια που καλύπτουν τον αστράγαλο, για ευνόητους λόγους. Σε ομαλά χωμάτινα μονοπάτια η ιδανική επιλογή είναι τα μαλακά άρβηλα. Για τα τραχιά, πετρώδη μονοπάτια η κατάλληλη επιλογή ειναι τα ημικάμπτα μποτάκια. Τέλος, τα άκαμπτα μποτάκια ειναι ιδανικά για τις χειμερινές αποδράσεις στα χιονισμένα βουνά με τις παγωμένες πλαγιές, στα οποία εφαρμόζουμε τα κραμπονς οταν οι συνθήκες το απαιτούν. 

Φαγητό & Νερό 

Μικρά υγιεινά σνακς, όπως τραγανές ενεργειακές μπάρες, ξηροί καρποί και τοστ ειναι τροφές που μπορείτε να φάτε εύκολα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας και δεν θα βαρυστομαχιάσετε.

Το νερό ειναι ενα θεμα καθαρά υποκειμενικό. συνήθως 1,5 με 2 λίτρα ειναι αρκετά, αλλα η ποσότητα που θα πρέπει να κουβαλήσουμε εξαρτάται απο την διάρκεια και την ένταση της πεζοπορίας, τις καιρικές συνθήκες, την ηλικία, τον ρυθμό εφίδρωσης και το σωματότυπο του ορειβάτη.

Πρώτες Βοήθειες & Είδη Πρώτης Ανάγκης 

Καθένας που ασχολείται με την ορειβασία και το βουνό ειναι υποχρεωμένος να δώσει βοήθεια, ακόμα και αν πρέπει να διακόψει την πορεία του, προκειμένου να βοηθήσει κάποιον που εχει υποστεί ατύχημα. 

• Κουτί πρώτων βοηθειών.

• Αλουμινοκουβέρτα.

• Σφυρίχτρα.

• Αναπτήρας.

• Σουγιάς.

• Φακός κεφαλής (εφεδρικές μπαταρίες).